Суперхрани за тялото и душата

Здравословният начин на живот и хранене стават все по-важни, особено с по-високата популярност на суперхраните. Тези суперхрани са естествени продукти, които съдържат особено голямо количество витамини, минерали и антиоксиданти. В тази статия Bosch представя своята селекция от Топ 10 суперхрани за тялото и душата.

Авокадото наистина е първенец сред зелените храни и притежава изключителна сила. Богат на олеинова киселина, той спомага за намаляване на нивата на холестерола. Освен това само един плод покрива ежедневните ни нужди от фибри.

Джинджифилът е магически корен, който съдържа над 160 различни елемента, включително етеричните масла зингиберол и зингиберен, както и витамин C и множество ценни минерали.

Веществата, които съдържа нарът, предпазват клетките от вредно въздействие и имат противовъзпалителен ефект.

Какаото съдържа много големи количества магнезий, а също и желязо, цинк и манган. Малките „какаови зрънца“ добавят неповторим аромат на повечето нестандартни ястия.

Акай бери е плод, който притежава огромна сила, изключително ефективен при неутрализирането на свободните радикали и предпазва тялото от уврежданията, което причиняват те на клетките.

Киноата е наистина чудотворно зърно: то осигурява огромни количества ценни протеини, особено аминокиселини, които са от ключово значение за човешкото тяло.

Зеленият чай Матча съдържа особено високо количество антиоксиданти. Те предпазват клетките и ограничават увреждането на човешкия геном.

Плодовете на баобаба са истинска суперхрана – те са богати на витамин C, на желязо, антиоксиданти и много други ценни съставки. Магически прах!

Вечнозелените листа на кейла съдържат много повече витамин A, C и K, фолиева киселина, калций, калий, магнезий и желязо от много от братовчедите си. Истинска супер храна, която укрепва костите и имунната система.

Аронията съдържа важни активни агенти и вещества: някои от тях са полифеноли, витамините B2 и B9, витамин C, витамин E, витамин K и провитамин A, както и калий, калций, йод, цинк и желязо.